خودارزیابی روزمره استرس
چند پرسش کوتاه برای مرور تجربه دو هفته اخیر.
یک قدم تا آگاهی بیشتر
پس از تکمیل اطلاعات، نتیجه و راهنمای خواندن آن اینجا نمایش داده می‌شود.
خودارزیابی روزمره استرس چگونه کار می‌کند؟
چند پرسش کوتاه برای مرور تجربه دو هفته اخیر.
مقادیر را با واحد مشخص‌شده وارد کنید. اعداد خروجی برای خوانایی گرد می‌شوند؛ محاسبات با دقت کامل انجام می‌شوند.
راهنمای استفاده و منابع
این پرسشها تألیفی و غیراستاندارد هستند؛ جایگزین PSS، PSQI یا MBI نیستند و فقط به مرور حال روزمره کمک میکنند.
روش حسابی یا تألیفی در همین صفحه توضیح داده شده و ادعای تشخیص بالینی ندارد.
پرسش‌های متداول درباره خودارزیابی روزمره استرس
برای استفاده از خودارزیابی روزمره استرس چه اطلاعاتی لازم است؟
اطلاعات مورد نیاز: فشار کارها چقدر فرصت استراحت را از شما گرفته است؟، چقدر در آرام‌کردن ذهن خود مشکل داشته‌اید؟، چقدر تنش روی تمرکزتان اثر گذاشته است؟، چقدر احساس کرده‌اید به حمایت بیشتری نیاز دارید؟. واحد و بازه ورودی کنار هر فیلد مشخص است.
نتیجه خودارزیابی روزمره استرس را چگونه تفسیر کنم؟
این پرسشها تألیفی و غیراستاندارد هستند؛ جایگزین PSS، PSQI یا MBI نیستند و فقط به مرور حال روزمره کمک میکنند.