قلب و فشار خون

ضربان هدف ورزش

بازه ضربان در فعالیت متوسط و شدید.

رایگانبدون ارسال اطلاعات به سرورروش و منبع محاسبه ↓

۰۲ / نتیجه شما

یک قدم تا آگاهی بیشتر

پس از تکمیل اطلاعات، نتیجه و راهنمای خواندن آن اینجا نمایش داده می‌شود.

روش محاسبه

بازه ضربان در فعالیت متوسط و شدید.

متوسط: ۵۰–۷۰٪؛ شدید: ۷۰–۸۵٪ حداکثر ضربان تخمینی.

مقادیر را با واحد مشخص‌شده وارد کنید. اعداد خروجی برای خوانایی گرد می‌شوند؛ محاسبات با دقت کامل انجام می‌شوند.

این اعداد نسخه تمرین نیستند؛ در بیماری قلبی یا مصرف داروهای مؤثر بر ضربان از پزشک راهنمایی بگیرید.

برای استفاده از ضربان هدف ورزش چه اطلاعاتی لازم است؟

اطلاعات مورد نیاز: سن. واحد و بازه ورودی کنار هر فیلد مشخص است.

نتیجه ضربان هدف ورزش را چگونه تفسیر کنم؟

این اعداد نسخه تمرین نیستند؛ در بیماری قلبی یا مصرف داروهای مؤثر بر ضربان از پزشک راهنمایی بگیرید.