ناحیههای ضربان قلب
پنج ناحیه متداول تمرین از روی حداکثر ضربان تخمینی.
۰۲ / نتیجه شما
یک قدم تا آگاهی بیشتر
پس از تکمیل اطلاعات، نتیجه و راهنمای خواندن آن اینجا نمایش داده میشود.
ناحیههای ضربان قلب چگونه کار میکند؟
پنج ناحیه متداول تمرین از روی حداکثر ضربان تخمینی.
ناحیههای ۵۰–۶۰، ۶۰–۷۰، ۷۰–۸۰، ۸۰–۹۰ و ۹۰–۱۰۰٪ از ۲۲۰−سن
مقدارها را با واحد مشخصشده وارد کنید. اعداد خروجی برای خوانایی گرد میشوند؛ محاسبات با دقت کامل انجام میشوند.
این نتیجه چه کاربردی دارد؟
این تقسیم یک قرارداد تمرینی است. نواحی شدید برای همه مناسب نیستند؛ دارو و بیماری قلبی محاسبه را تغییر میدهند.
منابع و مطالعه بیشتر
پرسشهای متداول درباره ناحیههای ضربان قلب
برای استفاده از ناحیههای ضربان قلب چه اطلاعاتی لازم است؟
اطلاعات مورد نیاز: سن. واحد و بازه قابل قبول کنار هر ورودی مشخص شده است.
نتیجه ناحیههای ضربان قلب را چگونه تفسیر کنم؟
این تقسیم یک قرارداد تمرینی است. نواحی شدید برای همه مناسب نیستند؛ دارو و بیماری قلبی محاسبه را تغییر میدهند.