تخمین VO₂ max
برآورد آمادگی هوازی از مسافت آزمون ۱۲ دقیقه Cooper.
۰۲ / نتیجه شما
یک قدم تا آگاهی بیشتر
پس از تکمیل اطلاعات، نتیجه و راهنمای خواندن آن اینجا نمایش داده می‌شود.
تخمین VO₂ max چگونه کار می‌کند؟
برآورد آمادگی هوازی از مسافت آزمون ۱۲ دقیقه Cooper.
(distance(m) − 504.9) / 44.73
مقادیر را با واحد مشخص‌شده وارد کنید. اعداد خروجی برای خوانایی گرد می‌شوند؛ محاسبات با دقت کامل انجام می‌شوند.
راهنمای استفاده و منابع
فقط نتیجه آزمونی را که قبلاً در شرایط مناسب انجام دادهاید وارد کنید. این صفحه توصیه به انجام آزمون پرفشار نیست؛ مدل اولیه روی مردان نظامی توسعه یافته است.
منابع و مطالعه بیشتر
پرسش‌های متداول درباره تخمین VO₂ max
برای استفاده از تخمین VO₂ max چه اطلاعاتی لازم است؟
اطلاعات مورد نیاز: مسافت ثبتشده در ۱۲ دقیقه. واحد و بازه ورودی کنار هر فیلد مشخص است.
نتیجه تخمین VO₂ max را چگونه تفسیر کنم؟
فقط نتیجه آزمونی را که قبلاً در شرایط مناسب انجام دادهاید وارد کنید. این صفحه توصیه به انجام آزمون پرفشار نیست؛ مدل اولیه روی مردان نظامی توسعه یافته است.